و بہتر بنائے گی اور بہتر کارکردگی کے ل. آپ کا
May 03, 2021
1
جسمانی تھراپسٹ اور چلانے والے کوچ جے ڈچری آپ کی دوڑ میں لگام ڈالنا چاہتے ہیں۔ رننگ ریوائرڈ: استحکام ، طاقت اور رفتار کیلئے اپنے ر
ن کو دوبارہ ریسیوینٹ کرتا ہے "آپ کے رن کو متاثر کرنے کے ل your
آپ کے جسم میں مخصوص موافقت لانے کے لئے ڈیزائن کردہ ورزش کا ایک نظام"۔ یہ ورزش "آپ کی تحریک صحت سے متعلق کو بہتر بنائے گی اور بہتر کارکردگی کے ل. آپ کا موسم بہار تعمیر کرے گی۔"
ڈچری کے پاس ان ورزشوں کو بنانے کا طریقہ ہے ، اور
مجموعی فلسفہ متعلق اور مفید ہے۔ بنیادی طاقت ، کرنسی ، اور شکل پر زور دیتے ہوئے ، ڈچری مخصوص تحریکوں یا پٹھوں کے گروپوں پر توجہ دینے کے لئے ورزش کا ایک سلسلہ فراہم کرتا ہے۔ اس کی وضاحت اور عکاسی پر عمل کرنا اور نقل تیار کرنا آسان ہے۔